Was ist eigentlich unser Immunsystem und wie kann ich mein Immunsystem mit seinen Abwehrkräften unterstützen?

Unser Immunsystem ist ein biologisches Abwehrsystem, und Immun bedeutet soviel wie geschützt sein.

Das Immunsystem besteht aus einzelnen Teilkomponenten, die lediglich in der Summe eine wirkungsvolle Arbeit leisten können und Diese sind:

Allgemeine Abwehr: wie z.B. Haut, Magensäure, Darmflora

Zelluläre Abwehr: (Zellen in Blutkreislauf und Lymphe) wie z.B. Granulozyten, die zu den Leukozyten gehören und fremde Zellen bekämpfen.

Humorale Abwehr: (Antikörper Bildung) Zersetzungsenzyme (Lysozym) und der Regulierung des Zellwachstums.

Beteiligte Organe unseres Immunsystems sind der Blinddarm, der Darm, die Haut, das Knochenmark, die Lymphknoten, die Mandeln, die Milz und die Thymusdrüse.

Ein gut funktionierendes Immunsystem, besitzt die wunderbaren Fähigkeiten uns vor Krankheitserregern wie Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten zu schützen.

In jedem von uns stecken auch erstaunliche Selbstheilungskräfte, die unentwegt damit beschäftigt sind, gefährliche Zellen aufzuspüren, Wunden zu heilen, das Immunsystem zu stärken und immer wieder Antikörper gegen Bakterien und Viren zu bilden.

Um diese wunderbaren Fähigkeiten zu unterstützen, benötigen wir die Helfer aus der Natur.

Frische Luft und Bewegung, möglichst positive Gedanken und eine gesunde Ernährung. Ich nenne sie lebendige/enzymhaltige Nahrung.

Enzyme sind lebenswichtige chemische Verbindungen. Sie gehören zu den Eiweißstoffen (Proteinen). Viele Enzyme produzieren wir selbst, mit steigendem Alter nimmt die Enzymproduktion allerdings ab und ohne Enzyme wäre kein Leben möglich.

Ganz klar möchte ich hervorheben, die Differenz zwischen roher und gekochter Nahrung ist die Enzymaktivität. Eine enzymreiche Kost, wie sie vorzugsweise die Rohkost/Urkost liefert, trägt zu einer gewissen Vitalität bei. Wenn die Nahrung gekocht wurde, hast Du in diesen leblosen Produkten nicht mehr diese Feinstoffe: wie natürliche Vitamine, organische Mineralien, lebendige Enzyme und genau diese lebendigen Enzyme z.B. in frischgepressten Säften und Früchten jeder Art (Bio) sind eben die Zündfunken für den Motor Mensch!

Die Grundsätze der Natur die ich in meinem Ebook, auf meiner Website, auf Instagram und in meinem Blog/Rezepte immer wieder erwähne, unterstützen uns, in dieser ungesunden Welt einigermaßen gesund zu leben, unsere Selbstheilungskräfte und unser Immunsystem zu stärken.

Alles Liebe und bleibt gesund

Gitti Kellermayer

Ernährungsberatung rohvegan-pflanzlich